인지행동치료

1950년대에 Aaron T. Beck에 의해 처음 소개된 인지행동치료는 현재 정신 질환을 치료하는 주요 이론 및 치료기법들 중에서 과학적으로 입증된 근거기반의 치료로 인정받고 있는 치료법입니다.
여러 통제 연구 결과에 따르면, 인지행동치료는 우울장애, 불안장애, 공황장애 및 다양한 정신장애를 효과적으로 치료하는데 성공을 거두었습니다. 최근에는 난치성 우울장애, 양극성 장애, 정신분열증과 같은 심각한 정신 질환들 또한 약물 치료와 병행한 인지행동치료를 통해 호전될 수 있음이 밝혀졌습니다.

인지행동치료(CBT)는 기본적인 CBT 모델의 세 분야 (인지, 감정, 행동)에 초점을 맞춘 다양한 기법을 사용하여 내담자의 어려움을 다룹니다. 예를 들어, 불안을 일으키는 생각을 찾아 변화시키는것, 불안한 감정을 감소시키기 위해 이완 혹은 심상을 사용하는 것, 단계적으로 사회적 기술을 기르는 것등 이외에 다양한 검증된 기법을 통해 내담자로 하여금 문제를 해결해 나가도록 가르칩니다.

  • 기분장애
  • 우울장애 
  • 불안장애 
  • 공황장애 
  • 사회적 불안장애 
  • 주의력결핍 과잉행동장애 
  • 섭식장애 
  • 기타 인지교정이나 행동교정을 원하는 모든 일반인들

<치료기간 및 시간>

  • 10회기 또는 15회기 (필요에 따라 가감)
  • 50분 치료